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老虎机游戏大厅:加强心理疏导和心理保护十分重要

时间:2022/11/30 15:40:22   作者:   来源:   阅读:3   评论:0
内容摘要:陆琳介绍,在健康中国行动中,有专门的心理健康促进行动,其目标是提高居民心理健康素养水平,减缓失眠患病率、老虎机游戏大厅:焦虑症患病率和抑郁症患病率上升趋势。因此,加强心理疏导和心理保护十分重要。疫情防控期间,如何保持健康心态?陆琳提出了以下几点建议:减少使用手机的时间。面对复杂多...
陆琳介绍,在健康中国行动中,有专门的心理健康促进行动,其目标是提高居民心理健康素养水平,减缓失眠患病率、老虎机游戏大厅:焦虑症患病率和抑郁症患病率上升趋势。因此,加强心理疏导和心理保护十分重要。

疫情防控期间,如何保持健康心态?陆琳提出了以下几点建议:

减少使用手机的时间。面对复杂多变的疫情形势,一些人在关注不断更新的疫情信息时,容易产生恐慌等负面情绪。事实上,不良网络信息的传播加剧了公众的恐慌和焦虑。建议公众多关注政府和有关部门发布的信息,不要恐慌,相信谣言,不要传播谣言。在新媒体时代,各种各样的信息层出不穷,常常让人感到困惑。此外,为了吸引眼球,一些信息被过度夸大和片面。这样的信息会增加焦虑和恐慌。因此,我们应该学会从正确的渠道获得必要的信息,而不是总是刷屏幕学习各种小道消息。

保持有规律的作息时间。保证每天三餐有规律,多喝水,多吃新鲜果蔬,每天进行适度适当的体育锻炼。保证充足的睡眠,规律的作息,保持身体正常的免疫功能。丰富你的生活,转移你的注意力。在家工作的时候,可以做家务,和朋友家人聊天,看书,听音乐,多运动,深呼吸,洗个热水澡,让自己放松,享受生活。

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