老虎机游戏大厅:加强心理疏导和心理保护十分重要

陆琳介绍，在健康中国行动中，有专门的心理健康促进行动，其目标是提高居民心理健康素养水平，减缓失眠患病率、老虎机游戏大厅:焦虑症患病率和抑郁症患病率上升趋势。因此，加强心理疏导和心理保护十分重要。

疫情防控期间，如何保持健康心态?陆琳提出了以下几点建议:

减少使用手机的时间。面对复杂多变的疫情形势，一些人在关注不断更新的疫情信息时，容易产生恐慌等负面情绪。事实上，不良网络信息的传播加剧了公众的恐慌和焦虑。建议公众多关注政府和有关部门发布的信息，不要恐慌，相信谣言，不要传播谣言。在新媒体时代，各种各样的信息层出不穷，常常让人感到困惑。此外，为了吸引眼球，一些信息被过度夸大和片面。这样的信息会增加焦虑和恐慌。因此，我们应该学会从正确的渠道获得必要的信息，而不是总是刷屏幕学习各种小道消息。

保持有规律的作息时间。保证每天三餐有规律，多喝水，多吃新鲜果蔬，每天进行适度适当的体育锻炼。保证充足的睡眠，规律的作息，保持身体正常的免疫功能。丰富你的生活，转移你的注意力。在家工作的时候，可以做家务，和朋友家人聊天，看书，听音乐，多运动，深呼吸，洗个热水澡，让自己放松，享受生活。